Gesund essen auf Geschäftsreisen

Geschäftsreisen sind oft geprägt von Restaurantbesuchen, üppigen Abendessen und schnellen Snacks zwischen zwei Meetings. Da kann es schwierig erscheinen, sich auf Geschäftsreisen gesund zu ernähren. Nemea hat einige Tipps für Sie, wie Sie auch unterwegs auf Ihre Ernährung achten können.

Gesunde Snacks vorbereiten

Wenn Sie von einem Meeting ins nächste hetzen oder vor Kunden und Kollegen präsentieren, bleibt oft keine Zeit für eine richtige, sättigende Mahlzeit. Ein Snack am Vormittag oder Nachmittag hilft, den Tag gut zu überstehen und eine Unterzuckerung zu vermeiden.
Lassen Sie verarbeitete Produkte links liegen und packen Sie stattdessen eine Handvoll Mandeln oder frisches Obst ein. Ein Apfel ist ein perfekter Snack – idealerweise aus biologischem Anbau.

Im Restaurant maßvoll bleiben

Es ist schwierig, eine Restaurant-Einladung von einem Kunden oder Ihrem Arbeitgeber auszuschlagen. Restaurantbesuche auf Geschäftsreisen sind eine gute Gelegenheit, in entspannter Atmosphäre zu netzwerken – deutlich angenehmer als in Besprechungsräumen. Ein Restaurantbesuch muss aber nicht bedeuten, dass Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten über Bord werfen! Bleiben Sie einfach vernünftig: Wählen Sie Gerichte mit viel Gemüse und lassen Sie den Nachtisch weg, wenn Sie keinen Hunger mehr haben.

So oft wie möglich selbst kochen – auch unterwegs

Es gibt kein Patentrezept für gesunde Ernährung – am besten kochen Sie selbst. Bereiten Sie vor Ihrer Abreise eine Mahlzeit in einer Tupperdose vor – so müssen Sie sich im Zug kein Fertigsandwich kaufen. Fragen Sie bei der Buchung gezielt nach einem Appart’Hôtel. Ein Appart’Hôtel bietet Ihnen eine eigene Küche mit allem, was Sie für die Zubereitung von schnellen Mahlzeiten brauchen. Eine praktische und kostengünstige Lösung – besonders, wenn Sie mehrere Tage bleiben.